Meditationswochenenden
Unsere nächsten Meditationstage und Meditationswochenenden
Meditationswochenende vom 5. bis 7.9.2025: "Resilienz - Innerlich stark sein in turbulenten Zeiten"
Leitung: Tenzin Peljor
Wie kann ich in schwierigen Zeiten, in Stressituationen und Problemen die Ruhe und einen positiven Geisteszustand bewahren? Tenzin zeigt uns, wie das mit buddhistisch-meditativen Methoden gelingt. Der Buddha hat uns gezeigt, wie wir die Entwicklung destruktiver Geisteszustände verhindern und solche, die sich bereits manifestiert haben, aufgeben können und wie wir konstruktive Geisteszustände kultivieren und aufrecht erhalten können.
Mit Anregungen aus den Lehren des Buddha, Kontemplationen, Meditationen und Diskussion wollen wir an diesem Wochenende diese Fragen erforschen.
Meditationswochenende vom 3.10. (Feiertag) bis 5.10.2025: "Das Studieren der Buddhalehre als spirituelle Praxis"
Leitung: Michael Peterssen
In den alten Schriften wird immer wieder geschildert, wie Menschen allein beim Hören der Lehre tiefe Einsichten gewonnen haben und ihr Leben danach nicht mehr das Gleiche war.
Heutzutage liegt häufig eine starke Betonung auf dem Meditieren; für den Buddha bestand das spirituelle Training jedoch aus drei Elementen:
- Hören / heutzutage auch Lesen & Studieren
- Reflektieren und
- Meditieren
In diesem Seminar wollen wir allen drei Faktoren Raum geben, wobei der Schwerpunkt auf dem Studieren liegen soll. Insbesondere sollen neben anderen Schriften auch einige der ältesten Quellen – z.B. das „Udana“ & das „Sutta-Nipata“ – angeschaut werden. Es handelt sich dabei um frühe buddhistische Lehrdichtungen, meist in kurzen Versen, oft eingebunden in eine kleine Geschichte, die inspirieren sollen und uns ein Gefühl für die Atmosphäre geben, in der das spirituelle Leben zur Zeit des Buddha und seiner Schüler gelebt wurde.
Meditationstag am 12.10.2025: "Embodying Wellbeing - Wohlfühlen durch Körperübungen und Meditation"
Leitung: Charlotte Brinkmann
Ausgehend von unserem ganz natürlichen und gesunden Ich-Gefühl öffnen wir wieder die Vipassana-Werkzeugkiste des Erwachten. An diesem Praxistag lernen wir die fünf Erlebensbausteine (Khandhas / Skhandhas) kennen, die – ineinander verzahnt – das illusionäre Gefühl eines beständigen Wesenskerns erzeugen. Mit beruhigtem, klarem Geist können wir jeden dieser Bausteine betrachten und untersuchen, ob er sich als Material für eine Selbstkonstruktion eignet, oder ob sie sich allesamt als unbeständig und abhängig von äußeren Bedingungen erweisen. Die Einsicht in die innere Wirklichkeit kann eine erleichternde, friedliche Wirkung haben und uns helfen, uns aus festen Ich-Vorstellungen zu befreien. Wir meditieren mit Anleitung und still, im Sitzen und Gehen. Kurze, auflockernde Körperübungen sowie ein Body-Scan im Liegen werden die Praxis abrunden.
Meditationswochenende vom 7.11. bis 9.11.2025: "Die Weisheit des Bodhisattva"
Leitung: Tenzin Peljor
Im Buddhismus wird das Ideal einer in sich ruhenden und glücklichen Person, die sich aus Wohlwollen und Weisheit anderen zuwendet und ihnen selbstlos hilft mit dem Begriff »Bodhisattva« beschrieben. »Bodhi« heißt Erwachen und »Sattva« ist das Wesen. Ein Bodhisattva ist ein Lebewesen, dass durch eine heilsame Lebensweise nach dem Erwachen strebt. Dabei lernt und übt sie ausgeglichen zu sein, innerlich zu wachsen und immer geschickter anderen von Nutzen sein zu können.
Anhand der Lebensweise, der Weisheit, eines Bodhisattvas lassen sich wunderbare Prinzipien für ein erfülltes Leben im Hier und Jetzt, inneres Wachstum, für ein ethische Orientierung in einer sich ständig ändernden Welt und sehr hilfreiche Ratschläge zum Umgang mit Hindernissen und Schwierigkeiten ableiten. An diesem Wochenende könne wir uns dieser Weisheit zuwenden und von ihr ganz praktisch für unser eigenes Leben oder unseren spirituellen Pfad lernen.
Meditationstag am 28.12.2025: "Die fünf Khandhas - Jeder kann das!"
Leitung: Karin Cyliax
Ausgehend von unserem ganz natürlichen und gesunden Ich-Gefühl öffnen wir wieder die Vipassana-Werkzeugkiste des Erwachten. An diesem Praxistag lernen wir die fünf Erlebensbausteine (Khandhas / Skhandhas) kennen, die – ineinander verzahnt – das illusionäre Gefühl eines beständigen Wesenskerns erzeugen. Mit beruhigtem, klarem Geist können wir jeden dieser Bausteine betrachten und untersuchen, ob er sich als Material für eine Selbstkonstruktion eignet, oder ob sie sich allesamt als unbeständig und abhängig von äußeren Bedingungen erweisen. Die Einsicht in die innere Wirklichkeit kann eine erleichternde, friedliche Wirkung haben und uns helfen, uns aus festen Ich-Vorstellungen zu befreien. Wir meditieren mit Anleitung und still, im Sitzen und Gehen. Kurze, auflockernde Körperübungen sowie ein Body-Scan im Liegen werden die Praxis abrunden.
Meditationswochenende vom 06.02. bis 08.02.2026: "Klarer Geist - Einführung in frühbuddhistische Achtsamkeitsmeditationen"
Leitung: Raimund Hopf
Achtsamkeit ist in unserer Gesellschaft als eine Form bewussten, heilsamen Erlebens angekommen. Die dabei verwendeten Meditation kommen ursprünglich aus dem frühen Buddhismus und wurden auf westliche Bedürfnisse und Anwendungsgebiete angepasst. In diesem Seminar sollen drei Meditationsformen aus den Pāli-Suttas vorgestellt werden, die uns helfen, unsere persönliche Übung der Meditation zu vertiefen. Dabei geht es um Ānāpānasati (Achtsamkeit auf den Atem), Kāyagatāsati (Auf den Körper bezogene Achtsamkeit) und Satipaṭṭhāna (Anwendungen der Achtsamkeit). Wir wollen erfahren, worum es bei bei diesen Meditationspraktiken geht, und diese in Teilen üben. Ein Ziel dieses Kurses ist, dass du für dich herausfindest, ob dein persönlicher Weg eher über die Einsichtspraxis (Vipassana) oder über den Weg der Stille und Sammlung (Samatha) geht und wie du das in deinem Alltag praktizieren kannst.
Achtsamkeit ist längst in unserer Gesellschaft angekommen – als eine Möglichkeit, bewusster zu leben und heilsame Erfahrungen im Alltag zu machen. Weniger bekannt ist, dass viele dieser Übungen ihre Wurzeln im frühen Buddhismus haben und seit Jahrhunderten weitergegeben wurden.
