Charlotte wird euch Übungen vorstellen, die helfen sich zu entspannen, dem Körper zu vertrauen und leicht in Meditation zu kommen. Sie basieren auf moderner Körperarbeit meiner langjährigen Lehrerin Julie Henderson und uralten, tibetischen Meditationstechniken. Dabei sind sie so verblüffend einfach, dass man sie sehr leicht in den Alltag integrieren kann. Das Buch, in dem sie beschrieben werden, heißt „Embodying Well-Being“, also sozusagen Wohlgefühl integrieren. Irgendwann ertappt man sich dabei, ganz von alleine zu summen, schaukeln, zu lachen – und sich immer wohler zu fühlen.

Veranstaltungsort: Zentrum Freier Buddhismus, Brassertstr. 5, 45130 Essen

Bitte kommt gegen 13.45 Uhr an. Für Getränke ist gesorgt. Warme Decken und Sitzunterlagen sind ausreichend vorhanden. Bei Bedarf könnt ihr noch dicke Socken mitbringen.

Wir bitten um vorherige Anmeldung unter freierbuddhismus@t-online.de. Die Teilnahmegebühr beträgt 30 Euro.

Fragen beantworten wir gerne per E-Mail oder unter Telefon 0170 7532 735